Jahr: 2024

Belebend & schnell zubereitet

Willkommen zu einem erfrischenden und exotischen Sommergetränk, das nicht nur durch seinen Geschmack, sondern auch durch seine ausgefallene Kombination überzeugt. Die Süße des Pfirsichs trifft auf die tropische Note der limitierten Version des beliebten Wachmachers RINGANAchi. Der Rosmarin verleiht dem Ganzen eine herzhafte Note. 

Dieses Getränk ist nicht nur lecker, sondern enthält mit RINGANAchi summer sensation zusätzlich natürliche Pflanzenextrakte sowie Koffein aus Kaffeebohnen und Guarana – ideal für Sommertage, Gartenpartys oder einfach als Frischekick am Morgen als Alternative zum Kaffee. 

Zutaten:

• 1 Fläschchen RINGANAchi summer sensation
• 1 Tasse Ananassaft
• 1 Pfirsich 
• 1/2 Tasse Kokoswasser
• 1 Zweig Rosmarin
• Eiswürfel

Zubereitung:

Pfirsich vorbereiten: Den Pfirsich gründlich waschen und in dünne Spalten schneiden.

Mischen: Im RINGANA Glass Shaker den Ananassaft und das Kokoswasser geben. Das Fläschchen RINGANAchi summer sensation hinzufügen und gut umrühren.

Pfirsich und Rosmarin hinzufügen: Die vorbereiteten Pfirsichspalten in den RINGANA Glass Shaker geben. Den Rosmarinzweig leicht zwischen den Händen reiben, um die Aromen freizusetzen, und dann ebenfalls hinzugeben.

Kühlen: Eine großzügige Menge Eiswürfel hinzufügen, um das Getränk gut zu kühlen.

Tipp: Anstelle der Eiswürfel kannst du die Pfirsichspalten vorher einfrieren und als „essbare Eiswürfel“ verwenden.

Die Pandemiezeit ist nun bereits eine Weile her. Ich bin in meinem ganzen Leben noch nie so viel zu Fuß unterwegs gewesen wie damals in dieser Zeit. 

Dabei habe ich großartige Wege und wunderbare Plätzchen in meiner unmittelbaren Umgebung entdeckt, die mir sonst wohl verborgen geblieben wären.

Das regelmäßige Gehen an der frischen Luft ist mir seit damals zu einer liebgewonnenen Gewohnheit geworden.

Und das Schöne daran sind die „Nebenwirkungen“
(die durch Studien belegt sind):
 

• Es werden neuronale Wachstumsfaktoren ausgeschüttet, die auch die Nervenzellen schützen. Unser Gehirn hat etwa 100 Milliarden Nervenzellen.
   
• Der Hippocampus wächst. Das ist jene Gehirnregion, die u. a. eine wichtige Rolle bei Emotionen sowie dem Erinnerungs- und Lernprozess spielt. Mit dem „Wachsen“ ist gemeint, dass in diesem Bereich neue Gehirnzellen gebildet werden, wie Kirk Erickson von der Universität Pittsburgh in Studien nachwies. Kurzum: Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung werden gesteigert.
   
• Das Demenzrisiko wird reduziert. Auch wenn die Alzheimer-Demenz (noch) nicht verhindert werden kann, so kann durch regelmäßige Spaziergänge die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken, gesenkt werden bzw. der Ausbruch im besten Fall so lange hinausgezögert werden, dass man ihn nicht mehr erleben muss.
   
• Stress wird abgebaut, indem das Level an Stresshormonen merklich vermindert wird.
   
• Die Gedanken lassen sich leichter ordnen, die Kreativität wird gesteigert.   
   
• Psychischen Erkrankungen wie Depressionen wird vorgebeugt und deren Symptome werden gelindert.  
   
• Der Blutdruck wird gesenkt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.
   
• Die Gelenke werden „geschmiert“, was die Mobilität bis ins hohe Alter fördert.

Das sind nur einige der positiven Nebenwirkungen.

 „Sie würde den Nobelpreis bekommen“

In einer interessanten Radiosendung zu diesem Thema kam eine Ärztin zu Wort. Sie sagte etwas für mich Beeindruckendes, auch wenn es doch recht plakativ klingen mag. Ich gebe es hier einfach mal frei wieder: 
 

„Würde jemand ein Medikament entwickeln, das ohne Nebenwirkungen so positiv auf die physische und psychische Gesundheit wirkt wie das regelmäßige Spazierengehen – diese Person würde den Nobelpreis bekommen.“

Ein Spaziergang ist also großartige Medizin für jedes Alter, die zudem nichts kostet.

→ Vielleicht wollen Sie ab heute auch den einen oder anderen gewohnten Weg zu Fuß zurücklegen. Und wenn es täglich nur 10 Spazierminuten sind, ist das ein Geschenk für Ihren Körper und Ihren Geist.

(Burkhard Heidenberger)